Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'τσουξιμο στα ματια'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Τεχνολογικά Νέα και Ειδήσεις
    • Technological Issues, News and Announcements
    • Reviews
  • Operating Systems
    • Windows
    • Linux
    • MacOS
  • Software
    • Software
    • Drivers
  • Hardware
    • Storage Devices
    • Graphic & Sound Cards
    • Motherboards, Bios & CPU
    • RAM and Power Supplies
    • Overclocking,Case Modding,Cooling
    • Monitors
    • Printers
    • Other Pc Hardware
  • Mobile devices
    • Laptops
    • Smartphones
    • Tablets
    • Gadgets, GPS, etc
    • Anything that does not fit into the above categories
  • Internet & Networking
    • Internet
    • Networking
    • Telephony & Internet Services
  • Web Design & Programming
    • Web Design - Hosting - Databases
    • Programming Languages
  • Entertainment
    • Jokes - Humor - Funny Videos
    • Let's know something more
    • Strange News
    • Lifehacks
    • Music
    • Sport Discussions
  • Classifieds
    • Sales
    • Request
    • Give away

Categories

  • Ήχος & Βίντεο / Audio & Video
  • Περιηγητές / Browsers
  • Φωτογραφίες και εικόνες / Photos and Images
  • Λογισμικό Δικτύωσης / Networking Software
  • Χρήσιμα Συστήματος & Συντήρηση / System Utilities & Maintenance
  • Διαμοιρασμός Αρχείων / File Sharing
  • Δουλειά & Γραφείο / Work & Office
  • Συμπίεση και Αντίγραφα Ασφαλείας / Compression and Backup
  • Antivirus, Τείχη Προστασίας, Ασφάλεια, Γονικός Έλεγχος / Antivirus, Firewalls, Security, Parental Control
  • Εργαλεία CD και DVD / CD and DVD Tools
  • Emails, Messengers, Voip and Chat
  • Εργαλεία για προγραμματιστές / Developer Tools
  • File Transfer / Μεταφορά Αρχείων
  • Επαναφορά Δεδομένων / Data Recovery
  • Drivers / Οδηγοί Συσκευών
  • Διάφορα / Others

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


Website URL


Skype


Location:


Interests

Found 1 result

  1. Έχοντας κολλημένο το βλέμμα σας στην οθόνη του υπολογιστή, για οκτώ ώρες κάθε μέρα, καταπονείτε τους μυς των ματιών σας οδηγώντας τα σε πόνους, θολούρες, δυσκολία εστίασης κι ευαισθησία στο φως.Εκτός των άλλων, μπορεί να μειώσουν και την αποδοτικότητά σας. Ακολουθήστε τις συμβουλές του Δημήτρη Πανταζή, χειρουργού οφθαλμίατρου και ανακουφίστε τα μάτια σας από τον πόνο. 1 Κοιτάξτε αλλού. Φροντίστε κάθε μέρα, στο οκτάωρό σας, το βλέμμα σαςνα «φεύγει» από το αντικείμενο που εστιάζετε συνεχώς – τουλάχιστον μία φορά την ώρα. Κοιτάζετε κάτι έξω από το παράθυρο ή μακριά μέσα στο γραφείο. 2 Κρατήστε αποστάσεις. Ασφαλής απόσταση από την οθόνη είναι 66-71 εκ. Αν θέλετε να αυξήσετε την προστασία των ματιών σας, βάλτε φίλτρο στην οθόνη. Όχι μόνο αυξάνει το contrast, αλλά μπλοκάρει και την ακτινοβολία κατά 99%. 3 Μειώστε τα φώτα του χώρου στον οποίο εργάζεστε (μέτρια ένταση). Τα περισσότερα γραφεία έχουν συνήθως τη διπλάσια ένταση φωτός από αυτή που πρέπει. Επίσης μειώστε τον εξωτερικό φωτισμό κλείνοντας με τα στόρια ή με κουρτίνα το παράθυρο. 4 Αναβαθμίστε την οθόνη του υπολογιστή σας. Επιλέξτε μια επίπεδη TFT LCD. Χρησιμοποιείτε πάντα το μεγαλύτερo βαθμό ανανέωσης της οθόνης (refresh rate). Τα συμπτώματα είναι χειρότερα αν ο βαθμός ανανέωσης της οθόνης είναι μικρότερος από 75 Hz. 5 Ρυθμίστε το κοντράστ της οθόνης έτσι ώστε να έχετε τη μέγιστη δυνατή αντίθεση μεταξύ γραμμάτων και οθόνης χωρίς όμως να καίτε το λευκό. Το μέγεθος των γραμμάτων που επιλέγετε πρέπει να είναι τρία μεγέθη μεγαλύτερο από το πιο μικρό μέγεθος που μπορείτε να διαβάσετε από την απόσταση που εργάζεστε συνήθως. Το μυστικό Ανοιγοκλείνετε τα μάτια σας πιο συχνά . Όταν προσηλώνεστε στην οθόνη ανοιγοκλείνετε τα μάτια σας έως και πέντε φορές λιγότερο απ’ ότι συνήθως με αποτέλεσμα να στεγνώνουν και να καίνε. Χρησιμοποιείστε τεχνητά δάκρυα αν είναι απαραίτητο.
×
×
  • Create New...

Important Information

This page uses cookies to confirm that you will have the best user experience. More Privacy Policy